🤒 Zostań w domu jak jesteś chory

Odpuść trening i zadbaj o siebie i swoje zdrowie. Organizm podczas choroby potrzebuje regeneracji i odpoczynku 🛌

🧽 Zdezynfekuj sprzęt

Pamiętaj, aby specjalnym płynem zdezynfekować sprzęt i wytrzeć go ręcznikami papierowymi. Zasada ta dotyczy szczególnie sprzętów cardio takich jak bieżnie czy rowerki 🚲

🧼 Używaj ręcznika

Zawsze, gdy ćwiczysz z wolnymi ciężarami wycieraj dłonie i dbaj o to, żeby nie były śliskie. Wierz nam, to wpłynie na Twoje bezpieczeństwo. Jeśli natomiast ćwiczysz na maszynach lub sprzęcie cardio, wykorzystaj ręcznik do tego, żeby na nim usiąść lub się położyć. Jeśli tego nie zrobisz, spocone ciało zostawi nieprzyjemny ślad i zarazki 🦠 Nikt nie ma ochoty wycierać cudzych śladów z urządzeń do treningu, dlatego lepiej zapobiegać niż potem się wstydzić 🙂